A volte vivere una situazione di disagio o di malessere può portare a sentirsi più soli o a sperimentare sentimenti di rabbia, di colpa e di dolore. A volte si può vivere la sensazione che qualcosa dentro di sé si è “rotto”, si è “spezzato”.
Possono sorgere domande come:
“Ma cosa mi è successo?”
“Perché sto male ?”
“Perché le cose che facevo prima non riesco o non ho più voglia di farle?”
“Perché non sto bene con il mio corpo?”
“Perché mi sento inadeguato/a?”
“Perché temo il giudizio degli altri?”
“Perché non riesco a stare da solo/a?”
“Perché temo l’abbandono degli altri?”
“Perché ho paura ?”
“Perché non riesco a vivere la mia diversità come vorrei?”
“Perché mi sembra che nessuno capisca come sto?”
“Perché alcuni pensieri stazionavano nella mia mente e non riesco a non pensarli?”
“Perché sento confusione e stanchezza?”
“Perché non riesco ad avere delle relazioni sociali soddisfacenti”…
La psicoterapia aiuta a trovare le proprie risposte a queste, e ad altre domande.
La psicoterapia o cura della psiche (dal greco psichè, anima), si realizza attraverso strumenti comunicativi come la parola, l’ascolto, l’empatia, il pensiero e il sostegno emotivo con la finalità di realizzare un cambiamento consapevole delle cause dalle quali dipende il proprio malessere.
La psicoterapia offre la possibilità di comprendere le cause dell’ansia, della depressione, delle fobie, delle ossessioni e di forme di disagio che possono rendere difficili le relazioni con gli altri.
La psicoterapia si fonda sulla condivisione e sull’attenzione alla soggettività unica e irripetibile di ciascun individuo.
La psicoterapia aiuta ad esplorare e a comprendere i significati del proprio malessere, facendo acquisire una conoscenza di se stessi, restituendo fiducia e speranza nel proprio futuro.